Pourquoi le sport et le fitness sont bons pour notre santé !

La pratique d’une activité sportive permet de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, il divise le risque d'infarctus par  2 à 3. La pratique du sport à une intensité moyenne permet de réduire l'hypertension artérielle. Pour l'asthme, le sport est une véritable rééducation respiratoire.

Cela permet d’éviter le surpoids

La pratique régulière du sport va forcer le corps à préserver les muscles et à se tourner vers la graisse pour trouver l'énergie qui lui manque. ... les activités d'endurance sont bien adaptées car elles soulagent les articulations du poids du corps.

Penser que pratiquer du sport avec une alimentation trop riche va suffir pour maigrir est inexact. Pour cela il faut réadapter son alimentation 

Se maintenir en forme avec le sport : c’est pour votre santé!

• meilleure ventilation pulmonaire ;
• renforcement du cœur
• augmentation de la masse musculaire
• lutte contre le stress, l’isolement, l’anxiété et la dépression ;

Faire du sport pour votre esthétique !  

Quelles activités fitness choisir pour se sentir plus séduisant ?

• un ventre plus plat : cours d’abdo et séries d’abdo,  body boxe, bikini, rameur, circuit training, tabata 
• des fesses plus fermes : bodypump, vélo, spinning, step, cours d’abdos-fessiers. Cardio boxe
• un dos plus droit et une allure plus élégante : body pump, bikini, postural training, body boxe
• des cuisses mieux dessinées : tapis de course, vélo, step 
• un torse plus développé (et des seins plus fermes) : body pump, cours de bikini , body barre, circuit training

le tout complété par une séance hebdomadaire d’electrostimulation mihabodytec qui stimule 8 groupes musculaires en même temps, en 20min, vous êtes parés pour cet été !

Et ça peut aussi être source de plaisir…  Alors commencer dès maintenant! 

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