Pour votre rentrée détox, voici le nouveau planning de cours collectifs : 

Les explications :

• Circuit Minceur : Cours avec un travail de tonification/renforcement musculaire + cardio en circuit.
• Cardio booty : cours collectif cardio avec renforcement musculaire ciblé sur les fessiers
• Workout Band : Renforcement musculaire avec les élastiques.
• Strong Zumba : Zumba en ajoutant des exercices de renforcement musculaire.
• Step : Cours cardio chorégraphié en utilisant le step.
• tabata : cours de haute intensité HIIT pour renforcer l'ensemble de votre corps
• Abdos express : 15’min d’abdos non-stop. Pour ensuite enchainer sur un cours de cuisses / fessiers!!
• "WOD" : work of the day : atelier de renforcement musculaire et/ou cardio dans notre espace crossfitness en salle de musculation