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nouveau planning de cours collectifs 2020

planning des cours collectifs la salle sport et fitness

cours collectifs la salle sport et fitness mantes

Pour votre rentrée détox, voici le nouveau planning de cours collectifs : 

Les explications :

  • Circuit Minceur : Cours avec un travail de tonification/renforcement musculaire + cardio en circuit.
  • Cardio booty : cours collectif cardio avec renforcement musculaire ciblé sur les fessiers
  • Workout Band : Renforcement musculaire avec les élastiques.
  • Strong Zumba : Zumba en ajoutant des exercices de renforcement musculaire.
  • Step : Cours cardio chorégraphié en utilisant le step.
  • tabata : cours de haute intensité HIIT pour renforcer l'ensemble de votre corps
  • Abdos express : 15’min d’abdos non-stop. Pour ensuite enchainer sur un cours de cuisses / fessiers!!
  • "WOD" : work of the day : atelier de renforcement musculaire et/ou cardio dans notre espace crossfitness en salle de musculation